两吃素丸子

原料

山药: 一截, 莲: 一段, 红薯: 一个, 干香菇: 五个, 木耳: 一把, 红薯藤: 一把, 鸭蛋: 一个, 生菜: 一颗, 盐:

步骤

1先准备好食材

2红薯洗净,山药去皮,切小块,上锅蒸

3红薯藤洗干净,择下叶子备用,藤切成小丁,越细越好,然后把藤焯水沥干。

4莲藕去皮,用削皮刀削成薄片,在切成蓉,然后放进蒸锅蒸一会。

5香菇木耳泡发后,切丁。然后把莲藕从蒸锅上取出,放入木耳,蒸一会儿,在取出木耳,蒸入香菇,过一会儿取出。

6山药蒸熟了,先取出,红薯再蒸一会儿。把山药碗里的水,沥出,压成泥。也可以用到剁。

7红薯筷子一扎,中心也很软了,就取出,去皮,注意把外面有一层有纤维的肉舍弃。选用里面那些红薯肉,压成泥。

8把所有的材料放入大碗,加入少许盐,少许蛋清(鸡蛋鸭蛋皆可),少许淀粉和面粉,搅拌均匀

9大盘子,用红薯叶铺底,搓好丸子,放入,如果蒸5-8分钟即可。

10一个盘子,放淀粉,丸子搓好,均匀裹上淀粉,下油锅炸。

11炸丸子的同时,生菜洗净,水里焯30秒,不要太长时间,要保持生菜爽脆的口感。生菜捞出,垫底,放入炸好的丸子。

12蒸好的丸子取出,撒上白芝麻。大功告成。两款丸子都可以直接吃,如果调味太淡,可以蘸着沙拉酱,番茄酱,千岛酱……各种你喜爱的口味。


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