清炖牛肉(减肥版)

原料

牛肉粒: 500g, 姜: 6大片, 迷你马铃薯: 3个, 水果胡萝卜: 3根, 玉米: 1根, 现磨黑胡椒: 转10圈, 青红辣椒: 各1

步骤

1牛肉洗净用3片姜煮水汆水后把肥肉与筋切掉!(一切为了瘦身)

2洗净切成与牛肉粒相似的大小

3去皮切块

4切好胡萝卜

5玉米用小工具快速切粒

6把材料放进电饭锅,调到煲汤功能

7记住三大姜片,黑胡椒转个十圈,去膻味!

8最后有汤喝(用小工具把油去掉),有牛肉吃,加些水煮蔬菜,那就是完美减肥餐啦~

小技巧

放入的水没过材料就可以啦


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