鸡胸: 一大块， 大蒜: 几颗， 蜂蜜: 一勺， 食用油: 一勺， 黑胡椒碎: 适量， 盐: 适量， 配菜: 自选， 以上调料: 根据自身口味调整
1材料｜准备；
2处理｜鸡胸去筋膜，从中间开成两片，均匀抹上盐和黑胡椒碎，并给它按摩一下下哟~
3腌料｜蒜剁碎，加蜂蜜和食用油搅拌均匀；
4腌制｜给鸡胸两面都均匀涂上腌料，密封于保鲜盒并放入冰箱冷藏几小时；
5煎｜锅内倒入少许油，放入鸡胸小火煎；
6煎｜煎至两面金黄，筷子轻易插入鸡胸即可；
7成品｜自己炒了一些先有的菜作为装饰嘿嘿嘿~
没有什幺小贴士，口味比较自由，可以自行调整，配菜怎么好看怎么加?但是注意合理搭配哈~