西兰花: 看你自己想吃多少啦， 海虾: 看你自己想吃多少啦， 黑胡椒粉: 看你自己想吃多少啦， 生抽: 看你自己想吃多少啦， 盐: 看你自己想吃多少啦， 油: 看你自己想吃多少啦
1处理好虾 +黑胡椒粉+生抽 腌制十分钟
2煮沸腾水 +西兰花两分钟后捞出（剩下锅里的水可以煮其他的东西啊 我煮了番薯很甜～）
3平底锅预热后 +油 +腌制好的虾 （快准狠地翻虾啊容易焦） 差不多加入西兰花 +热水盖锅盖煮 然后盛出