原料

冬瓜: ， 海带: ， 淡菜: ， 葱，姜，盐，味精:

步骤

1把冬瓜和海带放入锅中炒

2锅内放水，加入淡菜，烧5分钟。

3加入盐，味精，调味。

4冬瓜海带淡莱汤成功。