孕妇甜品 牛油果奶昔

原料

牛油果: 1个, 牛奶: 1cup/250ml, 枫糖浆: 1tsp/15ml, 柠檬汁: 几滴

步骤

1牛油果去皮去核,切小块,

2加入牛奶和枫糖浆,用搅拌机打成糊。我用kenwood手持blender的2档,打几十秒就好了。

3加柠檬汁,可以延缓牛油果的氧化。不加的话,长时间放置顶层会变黑。

4用加盖容器盛放入冰箱冷藏2小时~

小技巧

这点大概是两小碗奶昔的量,可以作为准妈妈的加餐甜品。抗氧化,我还会扔一片鲜柠檬片以防万一。


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