原料

燕麦（加热或即食）: 我自己一般20-30g， 酸奶各种口味: 适量， 蔬菜（快熟的）: 适量， 鸡蛋: 一只（我自己是只用蛋白的）， 调味: 红糖，白糖，盐，胡椒粒等， 肉类: 熟食或者前天晚上剩下的

步骤

1先打鸡蛋，搅匀打散，放燕麦片再搅匀，然后就是➕自己喜欢的口味了。 总体而言，尽量咸口的一起搭配，甜口的一起搭配不要混在一起。 这个是紫菜虾皮哒～

2要相信我酸奶加热真的很好吃?，不是黑暗料理！！！ 虽然身在大腐国，但酸奶加热真的不是黑暗料理！ 刚加热完成的时候是有奶酪的口感的，冷下来之后还带香气呢。 不在意营养成分的高火也无所谓啦，不过在意的话低火慢慢来就是了，乳酸菌不会被杀死的。 这是李子杏和提子搭配的甜口，上面加了酸奶，alpro的梨口味'伪'酸奶。

3我自己通常是高火三分钟的，对于酸奶的营养价值并不怎么在意?‍♀️。。。 这个是很单纯的酸奶+燕麦+鸡蛋

小技巧

重点在于呢，每次➕一样调料，每次都要拌匀，就这么简单。不过要注意鸡蛋太少的话会凝固不起来，这样的话吃起来就会湿湿的，冷下来也是湿的。