原料

藜麦: 一碗左右的量， 土豆: 半个， 鸡胸肉: 半块， 韭菜: 一小把 大概10根， 海米: 五六颗， 酱油: ， 盐: ， 橄榄油: ， 姜: 一片， 蒜: 一颗， 葱: 10厘米段， 萝卜干: 3-4块

步骤

1鸡胸和土豆半个都洗净，切小块，大概一厘米立方的大小。

2海米冲洗好，切很碎末。其实也可以用鱿鱼丝来代替

3韭菜切寸段。姜蒜都切成蓉。萝卜干切小丁

4水烧开后煮藜麦。按包装要求煮十分钟。这期间开始准备切菜

5热锅加一勺橄榄油，爆香葱姜蒜。然后把鸡胸和土豆丁入锅炒，加少许盐。

6加入一小勺料酒，海米末，和萝卜干，拌匀继续翻炒。

7这时藜麦已经煮好了。把藜麦捞到炒菜的锅里，倒入煮饭的水，不用太多。大概一碗就可以，加一大勺酱油。

8不断翻煮，加韭菜段拌匀。煮到水干。就可以秤出来啦～