香蕉: 1根， 红糖: 10g， 燕麦: 50g
1香蕉！
2擀面杖将香蕉捣成浆糊状
3分次加入燕麦和红糖
4用勺子拌匀即可
5用手将香蕉燕麦糊做成自己想要的形状。 圆形最简单，哈哈，省事儿啦！
6烤箱预热。 180度，中层，上下火，烤15分钟！
7两三块儿香蕉燕麦饼，配上一杯现磨的黑咖啡，享用完美的下午茶！为身体补充点儿能量，再去健身效果更棒啊(^_-)
健身前补充适量的碳水化合物，但一定要注意量啊！ 千万别把整炉的饼干都吃光啊，哈哈(^_-)