原料

全麦土司: 两片， 牛油果: 半个， 番茄: 半个， 黄瓜: 1/3个， 千岛酱: 少许， 芝士: 少许， 生菜: 一片， 鸡蛋: 一个， 肉: 适量

步骤

1番茄切片、黄瓜削皮切片（不要太薄，会没口感）、生菜洗净、牛油果对半切开，放在小碗中捣成泥、鸡蛋煎熟、牛排煎熟切成片装或条状（或者培根、午餐肉、火腿之类的，任君选择）。

2牛油果涂满吐司，插一句，牛油果和吐司真的是配配配啊～

3撒上岁芝士，然后可以在烤箱稍微烤一下，这样吐司也会稍微脆一些，赶时间也可以不用。

4放上煎鸡蛋。

5涂一些千岛酱再铺黄瓜，再涂一点千岛酱再铺番茄。

6你可以选择做两层，也可以选择做三层，把材料依次铺好就可以，生菜和肉条。

7合上之后，稍微压实，切成喜欢的形状就可以享用了。