铁板鱿鱼(via不粘锅)

原料

鱿鱼: 5只, 花生油: 3匙, 红油豆瓣酱: 1匙, 黑椒粉: 一小撮, 孜然粉: 一大撮, 花椒粉: 看你口味咯~可以不加

步骤

1买来鲜鱿,收拾收拾 1. 冲洗一遍 2. 剪开鱼头 3. 掏空头里的全部 4. 鱿鱼须中间剪开 取出黑色部分

2凉水入锅煮鱿鱼 开锅后2分钟捞出 判断标准为表面粉红偏紫色 触角蜷缩

3热锅倒三匙油 爆香一匙红油豆瓣 小火煎制煮后的鱿鱼 用木铲不停地压鱿鱼 把木铲yy成铁板 注意不要翻炒 而是煎压鱿鱼 每面一至两分钟

4出锅前撒上黑椒粉 撒上孜然 撒上...whatever you like 然后出锅咯 开动啦~?


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