原料

绿茶: ， 枸杞: ， 雪梨: ， 黑芝麻: ， 糙米: ， 薏苡仁: ， 山药:

步骤

1绿茶用料理机磨成粉。

2糙米，薏苡仁提前浸泡至少一个小时。

3薏苡仁，糙米，山药，雪梨下锅，煮沸熬5分钟，关火，闷30-40分钟，再放入黑芝麻，枸杞煮沸再熬半个钟头，成糊状。

4加入绿茶末和冰糖，可以吃了！

小技巧

老中医说如果您有两种以上的症状就要着手调理肠道，排除肠道垃圾清理毒素了。                                      1. 口干，喉燥，爱喝水，而且怎么喝都仍感口渴 2. 皮肤较干燥、缺少光泽，而且常常有痒痒的感觉 3. 大便干燥容易便秘 4. 脸色黯淡没有光泽，有时还易浮肿 5. 体态偏胖，且体重容易增加。 6. 眼泡浮肿，容易出现眼袋，常给人睡眼朦胧的感觉。 7. 身体常有憋闷不舒服的感觉，不过运动或活动后憋闷感减轻。 8. 照镜子，常发现舌头有一层厚厚的苔覆蓋着。 9. 出汗多，而且黏糊糊的，体味较重。 10. 脸上和身上容易长斑点`斑块等以前没有出现过的皮肤变异。 11. 常嘴巴发苦，口臭，喜欢冷饮。 12. 容易对某些药物·食物·花草植物及粉尘等物质过敏。 13. 饮食稍不注意就容易上火，长痘痘，咽喉发炎等 14. 身体各部位经常有说不出的不适。 15. 睡觉时会有流口水的现象。