米饭: 碗， 虾: 只， 洋葱: 个， 芝士: 片， 牛奶: 克， 黄油: 克， 鱿鱼: 只， 盐: 克， 面粉: 克
1准备食材，虾洗净去虾线，鱿鱼该花刀，洋葱切丁
2准备牛奶，黄油，米饭，面粉
3油热后，下洋葱翻炒，待洋葱透明，加入鱿鱼和虾翻炒，最后和隔夜米饭一起炒，加盐调味
4将炒好的饭放入焗饭碗备用
5黄油放入小奶锅，小火油化后加入面粉充分搅拌，随后慢慢加入牛奶，最后制成这样的奶白酱
6将奶白酱浇在备好的炒饭上
7撒上一层马苏里拉芝士
8烤箱预热200度，烘烤10分钟，待芝士微焦就OK啦
9一勺下去，还能拉丝，食欲满满！