米饭，胡萝卜，葱，红椒，黄瓜，酱油，花椒油，黑芝麻粉，麻辣油，蒜油，自制葱油
1.胡萝卜用料理机打碎，或者您切丝或用刀剁碎 2.黄瓜削皮，切块，红椒切丝，葱切葱花 3.混合所有调料，搅均 4.米饭内加入蔬菜，倒入混合好的调料，拌均。
就是如此简单，什么上大学嘀，留学嘀，单身嘀，不爱做饭嘀，这么简单嘀拌饭，还有营养你可不要错过哦~！我觉得胡萝卜打碎比较好，遇到挑食的想要往外挑都让他挑不出来，比如我家小肥同学，这招就让他特无奈~！