【素食主义】烤紫薯搭唐杜里香料烤鹰嘴豆佐姜黄Tahini

原料

紫薯/红薯: 3个, 熟鹰嘴豆: 400克, 唐杜里香料/咖喱粉/五香粉: 2小勺(10克), 橄榄油/牛油果油: 1小勺(5毫升), Tahini/芝麻酱: 60克, 水: 3-4大勺(45-60毫升), 柠檬汁: 2大勺, 姜黄粉: 1-2克, 枫糖浆/蜂蜜: 1小勺, 海盐/粉盐: 适量, 黑胡椒: 适量

步骤

1烤箱150摄氏度预热,放紫薯进去,烤2小时左右。

2烤紫薯的同时,开始准备鹰嘴豆。鹰嘴豆沥干水分,放进碗里,加油和唐杜里香料搅拌均匀

3再来调Tahini。Tahini放进料理机里,加水,柠檬汁,姜黄粉,黑胡椒粉,海盐,枫糖浆 一起搅打至丝滑,完全混合。如果太浓稠,可以再加些水

4紫薯烤好以后,烤箱温度调至200摄氏度,开始烤鹰嘴豆。 鹰嘴豆烤20-25分钟,中途需要取出晃动3次。

5鹰嘴豆烤好以后,可以开始组合啦。紫薯竖着从中切开,不要切两半,把鹰嘴豆夹在紫薯中间,淋上Tahini,可以再撒点香菜碎做装饰。好看又好吃的烤紫薯就完成啦


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