糙米饭，豆豉素鲮鱼，香菇，胡萝卜，橄榄油，盐
1.香菇洗净后切小丁 2.胡萝卜去皮后切小丁 3.豆豉素鲮鱼切小丁 4.炒锅炒热后倒橄榄油，放香菇煸炒至熟 5.再放入胡萝卜丁翻炒，加一点盐 6.放入素鲮鱼炒匀 7.倒入糙米饭炒热 8.加盐调味后出锅