原料

糯米: 适量， 黑米: 适量， 糙米: 适量， 燕麦: 适量， 红豆: 适量， 绿豆: 适量， 花生: 适量， 薏仁: 适量， 莲子: 适量， 枸杞: 适量， 红枣: 适量， 葡萄干: 适量

步骤

1谷物先用水浸泡1个小时，放入电饭锅，水比平常煮粥的水多一点，按下煮粥键煲两个小时。如果没有煮粥键直接按煮饭键即可。

2煮熟了不用关火，保温过夜，这样豆类都开花，米类才粘稠

3早上六点多起来放入果脯，八点吃到热腾腾的腊八粥，很香很糯，平常煮来做早餐也是很不错的选择。

小技巧

1、五谷最好先浸泡一下，没有规定要哪一种，家里有什么五谷就放什么，量随意搭配。但米类要稍微多一点 2、熟了之后，加白糖或红糖都可以，我比较喜好红糖，这个粥是温热滋补型的，加红糖效果更好 3、切勿一次性吃太多，会胃胀。