荞麦面: ， 鸡丝: ， 黄瓜丝: ， 番茄丁: ， 生菜: ， 海苔: ， 去壳牡蛎: ， 荞麦面调味汁:
1先说鸡丝的做法，鸡胸肉洗净放白水里面煮，一边煮一边随时查看里面有没有熟，熟了之后就捞出滤水放凉，然后手撕成鸡丝。我没有加调味是因为撕不好看的边角料都给我家躺糖吃鸟…
2撕好的鸡丝铺在烤盘，撒少量盐，黑胡椒，150度烤到干燥为止，烤过后会有鱿鱼丝的口感~
3蔬菜就切一切放好。荞麦面煮过过冰水，捞出后滤干再加少量橄榄油拌匀。
4盛在饭盒里，荞麦面顶部放牡蛎，撒一点芝麻。海苔放边上，我这次的彩椒切得好丑啊…
5吃之前再放荞麦面汁
我家大王尝试多次之后，推荐丸天牌的荞麦面汁和播磨荞麦面，Ole就有卖当然万能的某宝也有滴。