原料

各地食材:

步骤

1羊肉：银川盐池滩羊肉 薏米：福建宁化糯香小粒薏米，34元/500g

2酱油：高盐稀态，低盐固态 禾然有机，古龙天成，日本产龟甲万有机 红烧或炖菜用遵循自然 华西村特长之一：冰油-酱块压榨出酱油 台湾：金兰酱油膏 醋：欣和盐官醋，可以泡果醋 沙拉拌汁：有所思

3厦门：一个山上，私人订制，李香君           不兑水的鲜榨果汁，八婆婆仙草           土笋冻，金银包，海鲜           南通：黄金沙滩文蛤自己挖5元/斤 泰州：兴化鱼圆，沙沟鱼圆 桥林：豆腐干 大蒙古：私房奶茶-青川黑茶熬20分钟以上，加奶     加盐，煮好后，配从内蒙托人买的糜子炒米和奶皮 成都：苍蝇馆子 香港：菜市场排挡 苏州：当地人开的小食店，苏州河边的葱油饼，双塔菜场的林记大饼，还有一个破油条豆浆店，卖咸豆浆的，阊门姚记豆浆，白塔西路的一家生煎包， 皮市街的潘玉麟糖粥，

4南京端午节五红：红苋菜，龙虾或者河虾，咸鸭蛋，烤鸭，红烧鳝鱼

5南京小吃： 第八仙烤鸭舌-云锦路83-4，18851049228提前预定 老门东蒋有记锅贴馄饨 早餐芳婆

6农场：亚海生态农业           天荣农场