原料

无籽青提子: 5或7颗， 高筋粉: 250克， 温水: 250克， 高筋粉（供喂养）: 100克， 温水(供喂养）: 100克

步骤

1找一个有密封盖的玻璃瓶，果酱瓶之类的都可以，洗干净放在沸水里煮3分钟消毒

2称好高筋粉和温水，青提洗干净切片

3青提放到高筋粉里，接着倒入温水

4搅拌均匀

5把搅拌好的面糊放入之前消毒过的玻璃罐里，盖好盖子，静候酵母的微妙变化，图片是酵母三天的变化，右下角的图片是用来做面包时酵母的状态

6第三天我取了大半做了天然酵母面包，剩下的酵母种液与100克高筋粉和100克温水混合均匀继续喂养。