意大利面: 适量， 小番茄: 10个， 花椰菜: 适量， 方腿／午餐肉／各种火腿肉类等: 适量， 盐: 一勺， 汉斯意大利面酱: 100g
1火腿 小番茄 花椰菜 适量 切好 （如果有蘑菇、肉末等其他食材更好）
2花椰菜 焯水 待用
3锅内加入一勺盐 水烧开 取适量意大利面（这里是一人份的量）煮熟 过一遍冷水之后 沥干 放在一旁待用
4换平底锅 倒入适量橄榄油 先将火腿大致炒熟 然后加入100g左右的意大利面酱（可以选择自己喜欢的口味购买） 倒入切好的小番茄
5最后加入面条 花椰菜 一起翻炒 然后出锅 摆盘