鸡蛋: ， 饮品: ， 主食: ， 蔬菜: ， 水果:
1周五： 南瓜粥晚上提前一晚，放砂锅煮开5分钟，转小火20分钟，盖子盖严，保存，第二天早上热一下就好了 煎蛋：一直整不好形状，不过味道不错，外面带点脆，里面蛋黄还是流动的，淋一点酱油，很方便。一般油热了，磕入鸡蛋，加一点水，加盖，2分钟翻面，加盖，关火 炒杂蔬：：都是晚上洗好，早上切，基本上在煎蛋的同时可以炒，10分钟搞定 水果洗洗切切，就可以上桌啦
2周四：起晚了，只能水煮了鸡蛋，切开。农家土鸡蛋，味道非常好 一把腰果 今天玉米片加泡咖啡（味道有点怪） 水果橙子切一切 搞定
3饮品：玉米片加牛奶（我喜欢牛奶加热温的时候再泡） 青色的是妈妈做的年糕，切片烤一下，带甜味 配了包小香肠 水煮蛋：我一般水煮1分钟，加盖焖，等所有准备好，再切开上桌 还是一把腰果 这一周吃了好多天橙子
4周二，前一晚炖了一根羊脖子，加了当归、生姜。于是这一天吃了羊肉面。 早上起来先煮面，水开下一点盐，放入面条，7分数过水留用 另一只锅取适量羊肉汤热上，水开放入萝卜（切丝）、煮2分钟放入青菜，后放入面条，煮熟，调味出锅 洗洗水果，搞定
5准备做早餐合计第一天，有点不适应。于是只有水煮蛋，玉米片，草莓加番茄 加油吧！
若是你和我一样，早上时间短，紧急，那么就要合理安排每件事情，多尝试你会发现更合理的时间搭配。这一周就这样过去啦