南瓜: 适量 克， 盐: 适量 克， 大米: 适量， 土豆: 半个， 鸡胸肉: 半块， 葱蒜等调料: 适量， 白菜: 按自己喜好加菜， 西红柿: 昨天剩下的?
1南瓜，土豆，鸡肉，白菜 切丁备用。 淘米洗净，然后大米泡水备用。
2先炒鸡肉，注意溅油。等到鸡肉变白，放入土豆南瓜翻炒，过一会儿加入白菜。
3加入白菜继续翻炒，放调料面，酱油等。
4把大米捞进去，注意放在菜上面就行，铺均匀。加水没过大米。盖盖子焖。小火。切记不要翻动。
5中途开盖看看，是否需要添水。可适量加，不要一次加太多。
6可加入西红柿（放在锅边）
7等水收得差不多，米熟了，就好了。
8然后翻动和匀。
9可以出锅了
10装盘
11还不错吧?
12开吃吧！
1.注意经常开锅看看，适当添水。 2.米最好提前泡一段时间 3.多实践就能更好地自己把握。