【食得好健康】藜麦奄列

原料

橄榄油: 适量, 番茄: 适量, 鸡蛋: 适量, 藜麦: 适量, 黑胡椒粉: 少量, 盐: 少量

步骤

1鸡蛋打散,番茄去皮切粒,藜麦煮熟,电饭锅预热

2加入油,热油

3油热后,倒入蛋浆

4蛋浆凝固前加入藜麦和番茄

5撒少许盐和黑胡椒

6中间蛋液凝固后用饭勺把蛋饼折叠即可


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