原料

鸡翅材料: ， 整鸡翅: 500g， 奥尔良腌料: 35g， 炒饭材料: ， 隔夜米饭: 适量， 胡萝卜: 适量， 洋葱: 适量， 玉米粒: 适量

步骤

1整鸡翅去骨，洗净，用腌料腌制至少3小时，最好冷藏过夜。

2炒饭材料入油锅，按照个人喜好炒熟，稍微调味即可，因为鸡翅腌制过，以防过咸。

3把炒饭塞进去骨的鸡翅中，注意不要塞得过满，烤的过程中会缩水，以防爆出来。

4烤箱200度预热10分钟，烤架涂油，鸡翅均匀的放在烤架上，入烤箱前刷蜂蜜水，上下火200度30分钟，20分钟时拿出再涂蜂蜜水上色。