原料

干黄豆: ， 水: 克， 杏仁: ， 干黑豆: ， 青豆: ， 豌豆: ， 花生: ， 泡发银耳: ， 红枣: ， 新鲜玉米粒: ， 甜橙: ， 纯净水: ， 红薯: ， 南瓜: ， 干大米: ， 山药:

步骤

1风味杏仁豆浆，长寿五豆豆浆

2银耳红枣羹，香甜玉米汁

3莲藕米糊

4多维甜橙汁

5红薯南瓜汤，养生山药粥

6以上是《舌尖上的四季美食(秋)》，冬天的美食请看最后一篇：《舌尖上的四季美食(冬)》