低筋面粉: 75， 鸡蛋: 3个， 酸奶: 150克， 白醋: 几滴， 细砂糖: 45克
1蛋清蛋黄分离开，蛋清的容器一定要无油无水，要不打发不了。
2蛋黄打入酸奶中，搅拌均匀
3低筋面粉筛入蛋黄液中，Z型搅拌均匀，不要搅拌的太厉害了。
4蛋清滴入几滴白醋打发，再分三次加入白糖，直至打发到如图状况，有个小尖钩的样子。
5打发好的蛋白分三次加入蛋黄糊中，每次用翻炒的方式拌匀，再加入下一次，不可随意搅拌，现个炒菜一样上下翻炒，不要把打发的蛋白又搅的没有打发的感觉了。
6混合后的糊的状态如图
7纸杯加入8分满，震一震把气泡震出来
8烤箱180度预热后放入烤盘。上下火，中层160度烤10分钟，转到180度烤10分钟即可。
9烤到表面焦黄即可。取出放凉，会有一点回缩，不过味道很好，非常软绵。
10海绵一般的感觉，一捏马上回弹。低糖，无油，软绵。一家人都喜欢。