小米: 50克， 海参: 1只， 枸杞: 若干， 盐: 适量， 胡椒粉: 少许， 葱: 根据自己口味添加
1准备好所需要的材料。
2海参切丁，葱切葱花
3将小米和枸杞放入锅中，加适量水，开火煮粥。先开大火把粥煮开后，转到中小火煮到米粒散开，有粘稠感即可。
4粥已经煮开后把切好的海参丁放入粥里，然后加入少许盐，继续煮3-5分钟。
5最后可以撒上一点葱花，再加点胡椒粉调味，就能美美的来上一碗啦。
一个小小的TIP：如果小伙伴喜欢喝甜粥，也可以在煮粥的过程中加点糖或者蜂蜜，就是甜蜜的小米海参粥啦，蜂蜜还有助消化的功能哦~