米: 两大勺， 水: 三勺， 各类蔬菜: 包菜、胡萝卜、香菇、其他菇、豆角类，木耳， 小香肠/火腿肠: 两根， 盐: 酌量， 香油: 1/2勺
1准备各类材料，藜麦泡水（用白米就行，我一般是家里有什么放什么，而且这是两顿的量，胃小的妹纸也许要三顿？），火腿肠用王中王的，耐煮，香肠随便，我比较喜欢苏式香肠，甜甜的还带着酒味，推荐玉兔牌，10cm一根的.
2包菜切丝.
3其他的切丁.
4米+水，水大概三勺的样子比煮饭要少一些因为蔬菜会出汁，然后+半勺香油.
5再+盐，跟着自己口味来，我一般喜欢配酱菜所以加的不多，然后搅拌一下.
6倒入菜，搅拌均匀，要充分考虑你的锅，以免装不下......然后开始煮，每隔大概10分钟翻拌一下，把下面的翻上来.
7成品，缩水不过！
建议配溏心蛋，菌菇辣酱.