小寒祛湿:糯米红豆饭

原料

红小豆: 2两, 糯米: 2两, 油(猪油或黄油): 少许, 盐: 少许, 芝麻: 少许

步骤

1红小豆加清水入锅,煮开后10分钟关火。

2炒锅内多放油,烧热后放少许盐,放生糯米用小火不停翻炒。

3炒到糯米微微发黄,把红豆连汤一起倒入,小火焖热后起锅。

4芝麻放炒锅内,不要加油,开小火炒香,撒在焖好的糯米红豆饭上。

小技巧

1.糯米补肾却比较黏难消化,炒到焦香后,再焖熟,使得糯米更易消化,脾胃较弱的人也可以吃。 2.糯米毋需预先泡,直接下锅就可以炒,这样炒起来比较容易。


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