苹果: 1个， 红枣: 几颗， 枸杞: 一小把， 蜂蜜: 一勺， 水:
1苹果削皮去核洗净，切块，枸杞，红枣泡5分钟。
2红枣加足量清水煮沸，加入苹果块，再次沸腾后，转小火煮25分钟。
3加入枸杞煮5分钟，温度降到40度时，加入一勺蜂蜜。
蜂蜜不宜温度过高加入，会破坏营养成分，可煮好后降到40度再加入蜂蜜，也可以加红糖或者白糖。