亚麻籽粉: 100克， 杏仁粉: 80克， 鸡蛋: 2大个， 杏仁黄油/黄油（软化）/椰子油: 30-40克， 熟透香蕉: 1根， 泡打粉: 1大勺， 肉桂粉: 1小勺， 肉豆蔻粉（可不加）: 1小勺， 椰花糖/蜂蜜/枫糖浆: 30-50克， 水/牛奶: 40-45克， 盐: 适量， 亚麻籽（装饰）: 适量， 或糖粉（装饰）: 10克
1准备好所有材料 烤箱180摄氏度预热
2所有食材放大碗 用搅拌棒搅拌均匀
3模具中放杯子蛋糕的烘焙纸杯 倒入搅拌好的面糊 倒2/3满就好 会膨胀 撒上亚麻籽或芝麻 坚果碎等其它装饰
4放进预热好的烤箱 烤20分钟 取出后 稍微晾一下就可以吃啦