花菜，火腿，碗豆，洋葱。: 个适量， 黄油，面粉，蒜牛奶，盐，胡椒粉各适量如愿意放点红罗卜点也可:
1黄油下锅，一定小火炒面，炒至微黄下牛奶适量，加清汤放入用热水过的菜?，菜花过热水后，要回冷一下，:使它保持青翠。蒜蓉一定不能炒过火，炒香就好下黄油后就下蒜蓉，小火就好了。
2下盐适量，胡椒粉适量找口，在把火腿，炒香的洋葱和碗豆放入锅内这样你所需要的美味就好了
3爱做美食，主要是过程，使你奇乐无穷，把持自己乐在其中！
如果汤汁过稀，加一点生粉也可以?希望你做美了，也吃美了！???