原料

牛油果: 2个， 番茄: 一大个， 苹果: 一小个， 橙子: 一小个， 混合沙拉叶: 一小把， 苜蓿芽: 一小把， 香肠: 一长段， 亚麻籽和松子: 一把， 绿/红豆沙: 适量， 蜂蜜: 适量， 现磨海盐: 适量， 初榨橄榄油: 适量

步骤

1牛油果对半切，去核，勺子一层层刮进一大碗中，搅拌均匀

2番茄、苹果和香肠切小丁

3苜蓿芽过水，切碎。混合沙拉叶，切碎

4橙子剥皮，取果肉掰小块

5所有丁和碎放牛油果酱里，撒入亚麻籽，松子，豆沙，蜂蜜，橄榄油，现磨海盐

6强力搅拌

7开动，或配玉米片、面包、馒头