原料

辽参150克，巴鱼10条，莴笋4根，上汤、鲍汁、海鲜酱、排骨酱各适量

步骤

1、将巴鱼宰杀，治净，汆水。 2、炒锅上火，注入油烧热煸香葱、姜，下入巴鱼、调料，烧熟。 3、辽参治净，用上汤煨至成熟。 4、将莴笋改刀成橄榄形，焐油至熟，与巴鱼、辽参同摆盘中，勾鲍汁芡即成。 创新说明 用海鲜与江鲜配伍，辅以粗纤维蔬菜莴笋，荤素搭配合理，更能增进食欲。

小技巧

特点 形似橄榄，色彩丰富，软鲜嫩脆四绝。 曹寿斌 (江苏)