简介

每份包含热量312千卡蛋白质5克脂肪15克（其中9克饱和脂肪）碳水化合物41克纤维素2克

原料

60克桂圆肉，40克去核红枣，160克莲子，1700毫升水，冰糖适量

步骤

1、浸软莲子，去蕊洗净。 2、将所有材料放入电饭煲里，注入水。 3、按下“甜品”键后选择“莲子桂圆汤”程序。烹调时间设定为2小时30分钟，然后按“烹调”开始煮。 4、热或冷食皆可。