十月的爸爸奶奶，都是很早头发变白，因此，我们想预防一下，给她多吃一些黑芝麻什么的，本来我做了黑芝麻汤圆，可是天天吃糯米面又怕不太好，所以妈妈，又想了这个办法。呵呵。是不是很有营养啊。、
地瓜，芋头，南瓜，黑芝麻，糖
1、将地瓜、芋头、南瓜煮熟，捣碎成泥，搓成丸； 2、黑芝麻擀碎，加糖； 3、取一小碟，放满黑芝麻糖，丸子到上面骨碌一圈，好了。马上可吃。也可放入冰箱冻一下，随时吃。我上的图片就是冻好了的。