原料

大米，东北米，糙米，小麦，红麦，瑶柱5粒

步骤

1.瑶柱用清水浸淋撕成丝。 2.将杂粮洗净，浸软1小时。 3.将所有原料放入电砂煲中加入1升水煲到米开花即可。