原料

药材海藻10克、荷叶5克食材竹笋1支

步骤

1、海藻、荷叶用过滤袋包好，洗净备用；竹笋洗净，切丝备用。 2、锅内加水约4～5碗，放入药袋和笋丝，用中火煮20分钟，即可喝汤吃笋。 药材与食材功效 药材： 海带性寒味咸，不但可以化脂、解油腻，还可以降低血液中胆固醇含量，故对肥胖症状有一定的辅助治疗作用。 食材： 竹笋有低脂、低糖、粗纤维的

小技巧

特点，可促进肠胃蠕动，防止便秘，帮助消化。