木瓜半个，银耳一朵，莲子50克，枸杞25克，冰糖50克
1.木瓜切一半备用，莲子洗净 2.银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右 3.木瓜去皮去籽切成块，银耳撕成小块，所有原料备好 4.锅中放入适量水，烧开后转小火 5.将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟 6.放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了