原料

大米，东北米，糙米，小麦，红麦，茨实适量，薏米适量

步骤

1.茨实及薏米洗净。 2.将杂粮洗净，浸软1小时。 3.将所有原料放入电砂煲中加入1升水煲到米开花即可。