广东凉拌时蔬

简介

广东的春节年家宴更加讲究“口彩”,从盘底抄起各种彩丝搅拌时的动作配合“捞起,捞起,风生水起”的好口彩,与“年年有余”的吉祥含义,预示著今后一年五谷丰登、幸福美满。热量标注:此菜热量为268千卡/人

原料

胡萝卜1根,白萝卜1/2根,紫皮洋葱1个,新鲜三文鱼300g,腰果50g,白芝麻1汤匙15g,青笋1棵,大柚子1/5个,生抽2汤匙30ml,绿芥末1/3茶匙2ml,油200ml(实耗20ml)

步骤

1、将胡萝卜、白萝卜和青笋洗净,削去外皮,分别用转丝器,转出长长的细丝,再放入冷水中浸泡待用。 2、大柚子剥去外皮,将柚子肉剥出,掰成小粒。 3、紫皮洋葱洗净,切成细丝。 4、新鲜三文鱼肉切成薄片。 5、中火烧热锅中的油,待烧至五成热时将腰果放入,转小火慢慢炸制上色,再捞出沥干油分待用。 6、在小碟中调入生抽和绿芥末,混合均匀制成调味汁。 7、分别沥干胡萝卜、白萝卜丝和青笋丝的水分,再依次与洋葱丝一起摆入盘中,接着把新鲜三文鱼片摆在中间,上面撒入柚子肉小粒、腰果和白芝麻。 8、最后淋入调味汁即可。

小技巧

1、挑选新鲜三文鱼时,应尽量选购中段部分,这部分的鱼肉最为整齐、肥美,买回后用手指按压鱼肉内侧表面,如果感觉有刺,可用干净的小镊子夹出,再切配成薄片,用碎冰镇著保存。 2、这种简易的食品加工机可以手工制出长长的蔬菜丝,如果买不到也没关系,直接用刀切成细丝也不错。


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