簡介

這早餐最快手，也最零難度，只要會煎蛋，期望中的豐富早餐也是分分鐘的事兒。

原料

全麥吐司片 2片, 生菜葉 2片, 雞蛋 1個, 火腿片 3片, 西紅柿 1個

步驟

1生菜葉洗凈控干水分備用

2鍋中淋少許油，把雞蛋煎熟。如果力求好看的話，可以用雞蛋圈來煎蛋

3番茄切片備用

4組合：吐司上面放一片生菜葉，生菜葉上面煎好的雞蛋

5再在煎蛋上面蓋一片生菜葉，上面碼放切好的西紅柿片，最後把火腿片碼在最上面，吃的時候蓋一片吐司片

6餘下的番茄汁用攪拌機攪打成汁，淋上楓糖即可

小技巧

1、三明治的搭配可以根據自己喜歡自由組合，比如火腿換上金槍魚也蠻好的。 2、三明治的組合順序也可以根據喜歡，自由調整。如果喜歡吃肉的話，或者為了快捷，也可以把煎蛋都換成火腿。