簡介

減肥的米娜桑！ 都知道苦瓜減肥，但好苦的有木有。。 有啥既方便又快捷又不苦又健康的方式直接把苦瓜吃下去捏？ 就是這款葡萄苦瓜汁~ 平常吃葡萄去皮吐籽，其實是灰常不科學滴~葡萄的營養可都在皮和籽里啊~ 那有啥方法可以方便又好吃滴把皮和籽都吃掉呢？ 還是這款葡萄苦瓜汁~ 還有助於通便哦~

原料

葡萄 看一次能喝多少啦~, 苦瓜 是葡萄的五分之一

步驟

1葡萄洗凈（不剝皮啊不剝皮）

2苦瓜洗凈去瓤切小塊

3一起放進料理機（苦瓜一般來講是葡萄的五分之一，耐苦的話可以多放一點，但不要超過葡萄的一半）

4打成漿（不要加水~稀稀的會顯得很酸╮(￣▽￣")╭ ）

5可以放糖（減肥的米娜桑最好別放）或者蜂蜜。。但是葡萄的酸甜味是很重的，完全掩蓋掉了苦瓜的苦味，卻平添一種清新的味道。所以最好直接喝掉~

小技巧

苦瓜根據喜好酌情增減，但不要多於葡萄的一半~ 不要加水~ 做出來立刻喝掉，氧化了就不好了~