減肥餐香蕉蘋果牛奶

簡介

po主自己的老爸老媽用這個瘦了十斤

原料

香蕉 1隻, 蘋果 一個, 牛奶 一袋250ml左右

步驟

切塊放在一起絞碎應該不用教吧………

小技巧

如果不是繼續要減肥的話 早餐只喝這個不吃其他的 堅持吃個一個月體重至少有5斤的變化 如果想快點…三餐都吃這個 也可以負荷全天的營養 而且很抗餓


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