媽媽最近感冒咳嗽比較厲害，於是煮了梨湯給她喝，止咳效果非常的好。 我咽炎比較厲害，喝了以後喉嚨也感覺很清涼，味道酸酸甜甜的哦～
梨 一個, 糖 25g-30g, 蓮子 30g, 陳皮 10g—15g, 百合 30g, 枸杞 10g, 水 適量
1蓮子用水浸泡10-15分鐘
2我用了半鍋水，加入蓮子，大火煮沸後調小火煮30分鐘。
3加入梨、冰糖（一開始可以少加，之後根據口味調整）、百合。
4大火煮沸之後加入陳皮，調小火。煮60分鐘。要有耐心哦～中間記得嘗一下味道，如果不夠甜可以再加冰糖哦，加入後記得攪拌一下哦～
5加入枸杞，繼續煮3-5分鐘。
6完成，快品嘗一下吧。晚上拍圖不是太漂亮，但是味道和效果非常棒，不管是為了家人還是朋友，或者是自己，都一定要用心做哦～！
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陳皮的作用在於理氣健脾，化痰。胃熱的朋友可以少加一點。不過這一點量也沒關係，加入味道非常獨特哦！