截圖來自【終極烹飪課程】
此菜譜官網沒有對應原英文菜譜，Po主靠自己的聽力撰寫。
此菜譜翻譯無障礙
只是食材用量視頻中交代不明確。 另外Po主按照烹飪順序截圖，所以製作高湯跟魚肉的順序會經常穿插，就是煮著湯的時候要處理其他食材。 所以建議先瀏覽菜譜熟悉步驟
味增 3大茶匙, 魚高湯, 三文魚, 青檸檬葉 2片, 辣椒, 薑片, 西蘭花, 油菜, 金針菇, 芝麻油
1開火熱鍋，加入3大茶匙的味增，逐漸加入魚高湯，不斷攪拌。加入兩片青檸檬葉來增加高湯的風味
2在高湯中加入切碎的辣椒和薑片
3三文魚肉 帶皮，魚皮朝下放入鍋中。帶著魚皮慢煮三文魚肉是為了使魚肉不散架
4然後用湯汁不斷澆在三文魚肉上，使魚肉表面也能均勻受熱變熟
5在燉煮魚肉期間準備蔬菜：將西蘭花切成小塊。 將油菜梗和葉分離，再分別切絲，是因為油菜梗比較厚，比較不容易熟
6將幾片油菜葉捲起 切絲
7魚肉煮好後，盛出，用手按一按感覺非常軟嫩。放入盤子中，表面再淋一些剛才煮魚肉的湯汁，避免魚肉變干。將魚肉放置一邊晾涼2分鐘
8將煮魚的高湯再次燒開，放入西蘭花和切絲的油菜梗，煮1分鐘
9之後加入油菜葉
10此時放涼的魚肉能夠輕鬆將魚皮取下
11將魚肉撕成大塊備用
12在鍋中加入金針菇
13碗中加入芝麻油，用廚房用紙將芝麻油均勻的塗抹到碗周圍
14將生的金針菇鋪底，在上面放一層三文魚肉，再放一層金針菇，如此反覆累加
15魚肉頂部放上高湯中的蔬菜，再加入一勺高湯即可。