找了很久用鱷梨做smoothie的方子，這個是味道最好的一個，強烈推薦。原方子地址：http://www.cookingclassy.com/2013/05/avocado-green-smoothie/
中等大小的鱷梨 1個, 蘋果(去核，切條) 1個, 熟透的冷凍好的香蕉（皮上帶黑點的更好） 1根, 冷藏的去皮橙子 1個, 菠菜 2 cups（約76g）, 冷牛奶或冷杏仁奶 1 cup, 酸檸檬汁(可不加) 1個酸檸檬的量, 蜂蜜(可不加) 2tsp, 冰塊 8塊
1除了冰塊，上面所有加入攪拌機，打到全都混合均勻即可。加入冰塊調勻。
2成了！請享用吧：）
香蕉挑選皮上帶黑點的更好 炎熱夏季，來一杯涼涼的健康低熱量smoothie，舒坦啊~~~~