麵包 3片, 咸火腿肉 一大片(煎熟), 生菜 1片, 牛, 油果(鄂梨) 4片, 番茄 4片, 牛油果(鄂梨) 4片
1每片麵包抹好黃油。(怕胖的請省略)
2第一層麵包上鋪上生菜,番茄
3然後摞上第二層麵包片,鋪上火腿片和牛油果
4然後蓋上第三層麵包片
這道三明治是從一個經典的傳統火腿肉生菜番茄三明治(BLT)衍生出來的,就是多了A(avocado)牛油果而已。