安靜安靜，開會啦！ 現如今健康合理飲食成為人們生活質量提高的一個體現點，這是個很好的事情；怎麼吃好，怎麼吃有營養，怎麼吃科學，逐漸被人們所關注。80後的我們應該起一個先鋒帶頭作用堅決拋棄「吃香的喝辣的」這一不科學的飲食觀念。 AMMA喜歡吃蔬菜，更喜歡混搭的蔬菜，一盤菜能補充多種營養，既省時省力又健康環保。 番茄炒三丁——番茄（抗癌衛士）三丁：蒜薹丁（含有豐富的維生素C）、木耳丁（含有豐富的維生素K）、豬肉丁（含有人體必需的各種胺基酸）。
番茄, 蒜薹, 木耳, 豬肉, 白糖, 料酒, 鹽, 水澱粉
1起油鍋，放入肉丁翻炒
2肉丁顏色變白後放入番茄同炒
3待番茄炒至粘稠狀時放入蒜薹丁和木耳丁翻炒，放入少量白糖、料酒
4放入鹽，點入水澱粉收汁，即可出鍋